Если у Вас возникли вопросы, то мы с радостью ответим на них
Ваше сообщение успешно отправлено.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Свернуть окно
Мы перезвоним Вам в ближайшее время и ответим на все вопросы
Ваша заявка успешно отправлена.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Свернуть окно

Фитнес: Аэройога

  • Ближайшее занятие: 24.09.2017
  • Идёт набор в группу
  • Преподаватели: Сабина Сеник, Ольга Бардина
  • Описание:
    Аэройога - это уникальное направление, с современным взглядом на классическую хахта-йогу. Особенность аэройоги заключается в использовании специального мягкого гамака, с помощью которого выполняются асаны и упражнения.
     

    Плюсы методики: 

    - гамак помогает без напряжения усилить то или иное вытяжение; 
    - вытяжение мышц происходит на расслаблении, что очень важно с точки зрения биомеханики и чего не всегда можно достичь в классической йоге; 
    - аэройога подходит людям с разным уровнем подготовки и любых возрастов.

    Что Вы приобретете? 
    - избавитесь от напряжения и зажимов в теле, вызванных сидячим образом жизни; 
    - восстановите баланс в теле; 
    - избавитесь от стрессовых состояний; 
    - исправите осанку и избавитесь от сутулости; 
    - станете гибкими и пластичными

    - подтянутое и стройное тело

    Продолжительность занятия: 
    60 - 90  минут

    Уровень сложности:
    Возраст, способности, уровень подготовки значения не имеют.

    Одежда для занятий:
    Подойдет простой трикотажный спортивный костюм. Штаны желательно должны быть облегающими — так они будут создавать минимум неудобств во время тренировок. Можно надеть купальник для танцев из эластичных материалов или обтягивающие лосины.

    Из обуви предпочтение следует отдать чешкам или носочкам. Самое главное — вам должно быть удобно, движения не должны быть стеснены.

    Педагоги:
    на Сестрорецкой Ольга Бардина
    на Энтузиастов Мария Панарина
    на Тимуровской Сабина Сеник