Если у Вас возникли вопросы, то мы с радостью ответим на них
Ваше сообщение успешно отправлено.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Свернуть окно
Мы перезвоним Вам в ближайшее время и ответим на все вопросы
Ваша заявка успешно отправлена.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Свернуть окно

Фитнес: Body-ballet

  • Ближайшее занятие: 20.09.2017
  • Преподаватели: Анна Хатенович, Анастасия Новоселова
  • Описание:

    Body-ballet (Боди балет) — это фитнес направление, основанное на технике классического балета. Содействует улучшению растяжки, формированию красивой осанки.Так же может быть дополнен элементами пилатеса и йоги.

    Приоритетом во время упражнений является максимальная равномерная нагрузка на все мышцы, но так, чтобы свести на нет повреждения суставов. Благодаря упрощенным балетным упражнениям на растяжку мышц вы разовьете гибкость позвоночника и суставов. Но главным преимуществом, по словам специалистов, является возможность обучения искусству владения собственным телом.

    Продолжительность занятия: 
    60 минут

    Уровень сложности:
    Подходит абсолютно для каждого взрослого и уровню подготовки. С помощью этого танцевального направления быстро корректируется осанка, уходит лишний вес, появляется грациозность и гибкость, а равномерная нагрузка на все мышцы позволяет избежать проблем с суставами. И не стоит бояться растяжки — в процессе занятий ученики со временем начинают прекрасно выполнять даже самые сложные элементы.

    Одежда для занятий:
    Вполне подойдет простой трикотажный спортивный костюм. Штаны желательно должны быть облегающими — так они будут создавать минимум неудобств во время тренировок. Можно надеть купальник для танцев из эластичных материалов или обтягивающие лосины.

    Из обуви предпочтение следует отдать легким кроссовкам или чешкам. Самое главное — вам должно быть удобно, движения не должны быть стеснены. Заниматься боди-балетом можно ежедневно.

    Педагоги:
    на Невском Анастасия Новоселова
    на Энтузиастов Анна Хатенович
    на Тимуровской Анна Хатенович