Если у Вас возникли вопросы, то мы с радостью ответим на них
Ваше сообщение успешно отправлено.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Свернуть окно
Мы перезвоним Вам в ближайшее время и ответим на все вопросы
Ваша заявка успешно отправлена.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Свернуть окно

Фитнес: Йога

  • Ближайшее занятие: 24.11.2017
  • Идёт набор в группу
  • Преподаватели: Екатерина Корнеева, Ирина Падарина, Галина Быковская
  • Описание:

    Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, на практике убеждает в своей целительной силе.

    Продолжительность занятия: 
    60 минут

    Уровень сложности:
    Комплекс подходит для начинающих, охватывает всю физиологию: сознание, тело и дыхание. На занятиях вы освоите упражнения, помогающие расслабить свой ум, освободиться от стресса, достичь внутренней гармонии, в тоже время комплекс поможет укрепить и растянуть основные группы мышц, улучшить состояние позвоночника. В завершении занятия легкая медитация, приведет вас в состояние осознанности и счастья пребывать в настоящем моменте.

    Главным образом практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания на мельчайших нюансах: растяжка, напряжение в мышцах, повороты, скручивание.

    Одежда для занятий:
    Выбирайте одежду для занятий йогой, которая не будет мешать, не сковывала движений. Обычно форма одежды для йоги включает в себя «штаны» и «футболку». Либо это может быть майка и шорты.

    Йогой принято заниматься босиком. Но заниматься босиком не всегда практично и неудобно. Для занятия можно взять специальные носки с пальцами, чешки или легкие кроссовки. Главное правило — обувь не должна ощущаться на ноге.

     

    Педагоги:
    на Невском Ирина Падарина
    на Сестрорецкой

    Екатерина Корнеева

    на Тимуровской

    Галина Быковская